デトックス情報…水と毒だしの深い関係

●水とデトックスの関係
人は排便、排尿、発汗などによって１日に1.5〜2リットルもの
水分を身体から出しているのだそうです！
なので大切なのは、これら排出される水分をしっかり補ってあげること！

そうすることで、体内の『水の循環』がスムーズに働き、
体内にある毒素、有害物質なども、循環よく排出されるという、
良いスパイラルが身体の中に生まれるのだそうですよ＾＾

なので、毎日良質な水を飲むってやっぱり大切なことなんですね♪

●正しい水の飲み方が大切！
水はなるべく冷やしたものではなく、常温の水を摂るように
することが大切です。
もう一つ、がぶ飲みをするのではなく、
コップ1杯の水をゆっくり飲むことも大切なのです。

そして効果的な水分の摂り方は、
ウォーキング前や運動前には、軟水（硬度の低い水）を飲み、
運動中ももちろん水分補給をして、
運動後には汗とともに体内のミネラルも排出されているので、
硬水（硬度の高い水）を飲むと良いのだそうです＾＾

●長寿の里の霧島火山深層水は中硬度でちょうどいい！
長寿の里で販売されているミネラルウォーターは、
日本では珍しい“中硬度”の水で、すっごく飲みやすいんだそうですよ＾＾

ダイエット効果のある成分も含まれているので、オススメです。
→長寿の里　霧島火山岩 深層水

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

水分補給は、意地になってやる必要はないのかも
知れませんが、ほとんど飲まないのもかなり問題！
なので、程よくしっかり水分を摂ること！
やっぱり意識しておくことは大切だと思います＾＾

そんな風に思わされた理由はこちら↓
→長寿の里…動脈硬化って何？（水分不足で突然死？！）